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春季坐月子需注意的事项 万万不可大意

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2018-03-15 11:59:33 来源 : 主妇网 编辑 : xlp

春天万物复苏的季节,虽然天气已经开始慢慢变的暖和,但是天气变化大, 冷热骤变。对于在春季坐月子的新手妈妈们来说,坐月子时千万不可大意。一起随小编了解下春天坐月子的注意事项有哪些?产妇春天如何科学坐月子?

春季坐月子应该注意什么

春季气温慢慢暖和起来,但是气温时有反转,忽冷忽热,倒春寒的威力依旧不容小觑。另外,春季也是个细菌滋生的季节,女人在生产后身体比较虚弱,抵抗力也差,容易受到侵扰。下面小编整理了春季坐月子需注意6点,妈妈们万万不可大意!

春季坐月子应该注意什么

穿着透气,保暖为主

由于春季古怪多变,气温忽冷忽热,尤其是在北方,经常让人感觉比冬季还要冷。所以,春季里坐月子无论是室内环境还是新手妈妈的穿戴反面,一定要注意保暖。另外,哺乳期的妈妈尽量选择适合哺乳的睡衣,这样更方便喂奶,要注意的是,产后妈妈们出汗比较多,所以衣服宽松、吸汗性好会更舒适。

室内通风,避免风吹

众所皆知,坐月子不能吹风,但这不意味着坐月子完全不能开门窗,不利于产妇和宝宝的健康。建议每天定时上午9点开窗通风透气 ,如果是寒冷的冷风,建议妈妈和宝贝去另外的房间里,防止风吹。妈妈和宝宝也可以盖着被子和戴上帽子。让宝贝和妈妈都呼吸道新鲜的空气。

注意休息,缓解压力

女人生孩子前后生孩子后难免有一些紧张、兴奋,甚至会带有一些忧虑、沮丧,担心自己照顾不好。再加上生孩子中消耗了很大的体力,很容易感到疲倦,又要照顾宝宝,隔两小时喂奶一次,妈妈的睡眠较少很多。虽然照顾宝宝很重要,但是产妇身体恢复也是很重要,建议跟家人多沟通,抓紧时间睡觉,多休息有助于缓解压力。另外,月子期间不要抱多小孩,避免腰痛。喂奶也是个体力活,妈妈们可以借助哺乳枕,让宝宝和自己都更舒适。

春季坐月子应该注意什么

饮食清淡,均衡营养

老辈观念月子期间要大补,多喝汤水,身体恢复的快,奶水也多。要多喝汤水。即使补养很重要,但是建议产后几天多吃一些清淡、有利于消化和吸收,但是营养有很丰富的食物。可以喝一些蔬菜汤类,不会影响乳汁分泌,又不会油腻。在产后半个月后才可以吃鸡汤和猪蹄油腻的食物。

适当活动,加速恢复

坐月子期间除了注意休息之外,还要适当活动运动。女人生产之后,在身体条件允许的情况下及早下床活动,有利于体力恢复、排尿、排便,还有利于腹肌张力恢复,避免腹部皮肤松弛。自然分娩的妈妈们,可以在产后6-12个小时起床,2日内可以室内随意走动;而剖宫产的妈妈们可以推迟到第3日,多多走动有利于身体恢复。

注意卫生,防止细菌

春季是细菌滋生的季节,产后要注意预防传染病的发生,因为妈妈们产后身体比较虚弱,抵抗力也差,月子期间避免接触过多的外来人员,有利于保护妈妈和宝宝。另外,新妈产后几天内是可以洗澡的,但要注意防止着凉。生完宝宝后,恶露会持续一段时间,妈妈们可以选择专用的护理垫,让自己更舒服一些,但也要及时更换,每天最好用清水清洁以下私处,保持私处的干爽。

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